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泡脚减肥可以利用什么食材
2022-09-15

泡脚减肥也是目前最流行的一种减肥方法,有的人通过该方法在一个月内成功瘦了十多斤,可见泡脚减肥是一种不错的减肥方法。泡脚减肥除用温水泡脚外,还可以利用其它的食材来泡脚,这样不仅减肥还有利于身体健康,泡脚减肥可以利用什么食材呢?

泡脚减肥可利用的食材有以下的几种:

1、红花泡脚:和血化淤,药店买一两红花分成10份,取一份用纱布包好放在水里烧开,然后加一勺盐,方法先熏脚后泡脚,治腰酸痛。

2、艾叶泡脚:可治疗呼吸系统毛病去风寒。药店买一两艾叶分成五份,每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开,先熏脚,然后再泡脚,水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚。

3、醋泡脚:在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂,有软化足跟骨刺的作用。

4、小苏打加盐泡脚:可平稳血压,先放一勺盐把水烧开,然后放小苏打,血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压,再加上芥沫面。(芥沫面和小苏打主要是降血压)

5、生姜泡脚:脚凉怕冷,用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁,红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。

洗脚盆质地的选择

泡脚用的容器以木制盆为好。因木制盆散热较慢,有利于保温。不论是哪一种泡脚盆,总的要求是无害、安全、保温性能好。

洗脚盆高度的选择

一般来说,泡脚盆的高度最好能超过20厘米高(没过踝关节),宽度则能容纳双脚即可。假如泡脚的位置就低,浸泡到的下肢皮肤也就相对较少,因此,泡脚的效果自然要差些。

泡脚减肥的好处就在于既能减肥,又能养生保健。尤其是在晚上九时左右脚,有保护肾脏的功效。因为此时正是肾经气血比较衰弱的时候,所以此时泡脚,有利于活血,有利于体内血液的循环。